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Trail running: entrenamientos específicos a ritmo de competición. Algunas consideraciones

Los contenidos del entrenamiento específico que, en el caso de esta entrada serían las sesiones de carrera a pie y más concretamente las de carrera por montaña, dependen del periodo de entrenamiento en el que se encuentre el deportista y de los objetivos del mismo. A las sesiones de entrenamiento que pretenden simular las condiciones y la intensidad de una competición las llamaremos entrenamientos a ritmos de competición (de ahora en adelante RC). Normalmente, cuanto más cerca se está del "día D", se suele dedicar más tiempo al entrenamiento a RC para lograr las adaptaciones específicas necesarias para tener un buen rendimiento. Es importante aclarar que, durante gran parte del proceso de en

Bienvenidos a mi Blog!

En este espacio iré comentando aspectos sobre entrenamiento que pueden interesar a cualquier deportista de resistencia. La idea es hablar de cuestiones complejas pero de forma simple para que las pueda entender y aplicar todo el mundo aún, sin tener grandes conocimientos de la materia. Espero que te guste y sobre todo que te sea útil. Hasta la próxima!